西安妇产医院-气血不足月经量少怎么调理

　　气血不足，月经量少是女性常见的一种妇科疾病，常常是由于精神压力过大或者是饮食不协调引起的。出现这些问题的女性一定要懂得调理的方法，这样才能够在应对气血不足月经量少的时候，能够更好的调整自己的身体。
        

　　1、注意饮食。

　　如果出现气血不足月经量少的情况下，一定要注意饮食的调理。月经来潮前一周，尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多和一些无机盐的水，摄取富含纤维素等营养成分，保持大便通畅。通过喝红糖水从而更好地调理身体。

　　2、消除疲劳。

　　身体过度劳累可能会导致身体的各部分器官功能出现障碍，新陈代谢受到不良影响。月经期间一定要尽量避免激烈和长时间运动，同时还要注重保证睡眠，保障作息规律，这样才能够更好的调节月经的水平。
       

　　3、注意保暖。

　　说了上述两种注意事项之外，月经量少的女性应该注重保暖，经期时不要洗冷水澡。最好能披一条薄毯，时刻注重保暖。

　　4、注意卫生。

　　女性日常一定要保护自己的卫生，要注意外生殖器卫生，在经期及时清洁阴部，选择柔软、透气性能良好的内裤，换洗的内裤应该要放自在阳光下晒干。

　　5、放松心情。

　　憋闷很容易造成肝郁，使经量减少。如果患者长期担忧不良的情绪，紧张、悲伤都可能会导致人体的内分泌失调，从而月经异常，女性朋友要懂得放松心情，必需调整好心态。
       

　　上面就是各种气血不足月经量少的调理方法，希望可以帮助大家在面对这个问题的时候，刚才能够调理好自己的身体，从而达到最佳的健康状态，减少气血不足，月经量少对人体的影响，让自己身体更加健康。